Om du vill öka din självkänsla finns det inget som är effektivare än att skaffa en personlig coach, men om du inte har möjlighet till det kan du prova på att coacha dig själv med de här frågorna:

  • Varför vill du höja din självkänsla? Vad är det som du skulle kunna göra/vara/ha om du ökade din självkänsla som du inte kan göra/vara/ha nu?
  • Hur står det till med din självkänsla för tillfället? (Det finns massvis av självkänsla-tester på internet som du kan göra om du vill. Prova till exempel: http://www.livmiyagawa.com/Swedish/sjavkansla-test.html)
  • I vilket område är din självkänsla starkare, i vilket område är självkänslan svagare?
  • Vad har du för specifikt mål med att höja din självkänsla? Hur kommer du att kunna mäta det eller veta helt säkert när du har uppnått det?
  • Har du lyckats nå något mål som du har satt dig själv förr? Vad använde du för strategi för att uppnå det målet? Skulle du kunna använda en liknande strategi för att öka din självkänsla?
  • Vad känner du till för några strategier och övningar för att höja din självkänsla? Vad kan du göra för att hitta inspiration om fler sätt du kan använda dig av?
  • Känner du någon som skulle kunna stödja dig och hjälpa dig så att du lättare kan öka din självkänsla?
  • I vilka situationer känner du dig fantastisk?
  • Vilka händelser genom ditt liv har påverkat dig och fått din självkänsla att bli som den är idag?
  • Vad är du bra på? Vad gör dig till en underbar människa?
  • Vilka komplimanger har andra människor givit dig?
  • Vad är du tacksam för?

 

Vägen mot högre självkänsla är olika för olika människor. Skicka ett mail till coach@livmiyagawa.com om du vill ha personlig hjälp med hur DU kan höja DIN självkänsla!

 

Share Your Thought